關於JJ




掛號資訊 / 看診進度 (碳水循環減重專診)

實驗自己之後,我開始寫書、做門診,也想幫助你,找回與身體的和平關係。

我是一名減重與代謝醫師,也是一個親身實驗過「身體如何崩壞」的人。還在當住院醫師的某個早晨,我量出 107 的空腹血糖——這代表我已經踩進了糖尿病前期。那時的我不胖、不吃甜食,卻因為長期熬夜與亂吃,身體終於拉了警報。

這個數字,讓我決定重學一遍「醫學」。不是課本裡的那一套,而是我怎麼讓自己慢慢把代謝修回來,從失速到穩定,從無力到有選擇權。

後來,我寫下《碳水循環》,也在門診幫助成千上萬的患者,用身體真正聽得懂的方式:吃進去、燃起來、不焦慮。

🔬 醫療與臨床背景

  • 現任三樹金鶯診所體重管理主治醫師
  • 新竹台大分院內科住院醫師
  • 國泰綜合醫院急診醫學科總醫師/專科醫師
  • 台灣家庭醫學會認證家庭醫師
  • 台北榮民總醫院毒藥物諮詢醫師
  • 台灣體重管理與營養醫學會理事長

🏋️‍♂️ 運動與營養專業

  • 美國運動醫學會健身教練講師(ACSM-CPT Instructor)
  • 國際運動營養學會認證運動營養專家(ISSN)
  • 著有《碳水循環》,出版一週即登上博客來飲食類排行榜冠軍

🧠 健康教育與企業講座

  • 醫事人員繼續教育學分課程講師
  • 中美藥廠企業內訓講師

📰 媒體與專欄貢獻

  • 康健雜誌《好健康》專欄
  • 東森新聞雲減重專欄
  • 早安健康減重專欄
  • 自由健康網健康專欄
  • 療日子健康專欄
  • Woman’s Health 雜誌健康諮詢專家

曾受邀參與多檔健康與知識型節目,包括《醫師好辣》《醫次搞定》《健康 2.0》《聚焦2.0:高文英時間》《青春永遠不會老》《下班經濟學》與《跟著 Isa 動次動》,分享減重、代謝與營養觀念。也曾在《全民星攻略》《小明星大跟班》《請問你是哪裡人》《姐妹讚出來》等綜藝節目中,以醫師身分參與趣味問答與生活知識討論。另於《飛碟早餐》等廣播節目擔任專訪來賓,深入分享體重管理與實證醫學觀點。


如果你現在...
吃得比別人少卻瘦不下來
想健康瘦,卻對斷食、澱粉、熱量感到混亂
覺得體重卡關,情緒也卡關了

我希望這裡的文章與書,能成為你重啟身體感覺的起點。

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