健身教會我的

康復的差不多了。以往，我和健身的關係，很像在一起很久的伴侶：生活平淡，沒有火花，但也離不開彼此。老實說，有時候是帶著寫作業的心情上健身房的，履行我運動的義務。

這次受傷後，我和健身分別了兩個月。 愛情果然是離別後才產生的，失去了才知道要珍惜。有一段時間，我甚至連一下伏地挺身都做不起來；我趴在地上，感到沮喪與不可置信。健身，讓我察覺受挫的心境。

這一次，身體教了我兩件事。

那天好像落枕了，過了兩三天沒改善，我想說拉個脖子應該會比較快恢復，結果更痛。隔天，發現左手無法正常發力。史考特醫師說應該是頸椎的椎間盤突出，壓迫到神經，於是我去照了核磁共振，看到左側頸部神經根外的壓迫。

同時，還照到甲狀腺有一個腫瘤。

這是身體要教我的第一件事。花很多心力維持身體這個殿堂，終究不全是我能控制的，我只能盡力維持殿堂的整潔。

抱著受傷後的沮喪和忐忑，做了細胞穿刺檢查，良性。同時在超全能診所找王偉全醫師做了PRP增生療法 (從來沒有被十幾公分的長針深入過脖子)，兩週後力量就恢復了八成。

身體還教了我第二件事。

時隔兩個月回到健身房，用久違的肌肉舉可笑的重量，我發現我和身體的連結變強了：我可以單獨收縮一個肌群的肌肉來完成動作。

以前做啞鈴肩推，就是賣力舉，盡量感受肩膀三角肌的收縮。現在，是由三角肌開始收縮，帶動整個手臂的輔助肌群往上舉，由於三角肌先發，手肘會自動停在眼睛左右的高度，因為三角肌完成收縮，只能把手拉到這個高度；再高，就變成肩胛骨往內夾了。

胸推也是。胸肌先感受等長收縮，帶動手臂往前推，完成等張收縮。練上胸就上胸發熱，練下胸就下胸發熱，這是以前無法做到的感受。我和身體的關係，更親密了。

肌肉好像只是沈睡了兩個月，很快就被喚醒了。

世間的事，好好壞壞都很難說。

珍惜每個日常，珍惜就算行程滿滿還是要抽空趕去運動的衝勁。能拼事業，寫東西，做音樂，無病無痛無災，就是最好的狀態了。